きゅうり-夏に食べたい食材

こんにちは、北九州市八幡西区三ケ森で漢方相談・健康相談をしている「みつわ」です。
6月だというのに、梅雨が明けたそうです。マジですか～！これから夏本番ってところになるんですね。
ちょっと厳しい夏になりそうな気配ですね

暑さに強いひと、弱い人といますが、最近の夏は「そんなの関係ない」ってよく小島よしおさんが言っていたな～。ほんと、そんなの関係ないくらいに暑いです
灼熱ですよ。灼熱。

夏は、きゅうりを食べて身体を冷やしておきしょう

水分を90％以上含む。身体の熱を冷やす作用やのどの渇きを和らげる効果があるので、夏にはもってこいの食材。また余分な水分を排泄させるので、むくみの人にはオススメ。
むくみの人は水分を取りたがりませんが、本当は水分を取るほうがむくみ解消になりますよね。
でも、水は水道水じゃなく分子の細かい浄水器をオススメします

カリウムを多く含み、ナトリウムの排泄を促進しますよ